Porady trening mięśni
Mięśnie nóg
Trening mięśni nóg oraz pośladkowych obejmuje takie mięśnie jak: obszerny ( przyśrodkowy, boczny, pośredni), mięsień krawiecki, mięsień przywodziciel długi, mięsień łonowy, biodrowy, lędźwiowy, napinacz powięzi szerokiej, mięsień smukły, mięsień dwugłowy uda, mięsień półścięgnisty, mięsień półbłoniasty,
Rozbudowa mięśni wcale nie taka prosta
Niejeden mężczyzna marzy o dobrze rozbudowanych mięśniach, jednak aby uzyskać wymarzony efekt, należy rozpocząć odpowiednie odżywianie, a także treningi na siłowni lub w domu. Aby mięśnie rosły, nie należy przy tym zapominać o ich odpowiedniej
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
