Regeneracja naderwanego mięśnia
Osoby, które uprawiają sport zawsze są narażone na kontuzje. Zdarzają się te poważniejsze oraz mniej poważne. Do jednych z najczęściej występujących kontuzji jest bez wątpienia naderwany mięsień. Do takiej kontuzji może dojść wtedy, gdy mięsień
Keratyna w służbie mięśniom
Odżywki przeznaczone dla sportowców, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową zawierają różnego rodzaju składniki. Jednym z ważniejszych elementów wspomagających budowę muskulatury jest kreatyna, zwana inaczej kwasem metyloguanidynooctowym, zbudowana z trzech aminokwasów tj. arginina, glicyna i metionina.
Jak wspomagać budowanie masy mięśniowej?
Wiele sportowców marzy przede wszystkim o budowaniu pięknej masy mięśniowej Aby jednak dojść do satysfakcjonujących efektów niezbędne jest wykonywanie regularnych ćwiczeń oraz zapewnianie organizmowi wszelkich składników, z których będzie on mógł budować tkankę mięśniowa. Codzienna
Kontuzja mięśnia
Jeżeli posiadamy kontuzja sportową to warto wiedzieć co w tej sytuacji należy zrobić. Oczywiście na samym początku musimy zgłosić się do lekarza który sprawdzi czy nie dolega na coś poważniejszego. Jeżeli tak, to pewnie będziemy
Niska masa ciała – jak stworzyć mięśnie?
Odwieczny problem szczupłych użytkowników siłowni to próby stworzenia masy mięśniowej, które niestety nie kończą się powodzeniem. Czy są skuteczne sposoby, aby u takich osób doszło do wzrostu suchej masy mięśniowej? Bycie szczupłym i posiadanie szybkiej
Boostery mięśniowe – sekret muskulatury
Istotą wszystkich boosterów jest to, aby mięśnie rozrastały się szybciej i efektywnej, a przede wszystkim – żeby intensywne treningi przynosiły faktyczne rezultaty. Wśród najpopularniejszych boosterów znajdziemy preparaty azotowe oraz kreatynę. NO boostery, zwane także pompami
Lek na skurcze mięśniowe
Wielu ludzi miewa problemy z nocnymi skurczami ud czy też łydek a nawet palców u stóp. Takie skurcze są przede wszystkim spowodowane złym żywieniem oraz nie spożywaniem odpowiedniej ilości mikroskładników oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego
Wzmacnianie mięśni pleców
Siedzący tryb życia oraz fakt, że praktycznie wszędzie docieramy samochodem, katastrofalnie wpływają na stan naszego kręgosłupa. Pracujemy osiem godzin przy komputerze, odchodząc od biurka co najwyżej, by zaparzyć kawę, następnie wracamy do domu, gdzie również
ABC budowania masy mięśniowej
Umięśniona sylwetka, zarówno ta kobieca jak i męska, stała się ostatnimi czasy prawdziwym kanonem piękna. Wielu ludzi zaczęło regularnie trenować, co przynosi niesamowite skutki zarówno wizualne jak i te od wewnątrz, ponieważ dzięki takiej aktywności
Zahamować rozpad mięśni
Podczas intensywnego wysiłku nasz organizm odnotowuje uszkodzenia tkanki mięśniowej. Budujące ją aminokwasy zostają wykorzystane jako źródło energii, a my jesteśmy skazani na spadki. Aby tego uniknąć, warto zapoznać się z suplementami hamującymi proces katabolizmu. Aminokwasy
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Kazeina jest naturalnym białkiem mleka. To znakomite źródło pełnowartościowego białka jest chętnie wykorzystywane przez sportowców. O właściwościach kazeiny
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Rozbudowa mięśni nie jest łatwa, kiedy w naszym organizmie występuje ujemny bilans odżywczy. Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety, w
Regeneracja naderwanego mięśnia
Osoby, które uprawiają sport zawsze są narażone na kontuzje. Zdarzają się te poważniejsze oraz mniej poważne. Do jednych z najczęściej występujących kontuzji jest bez wątpienia naderwany mięsień. Do takiej kontuzji może dojść wtedy, gdy mięsień
Kontuzja mięśnia
Jeżeli posiadamy kontuzja sportową to warto wiedzieć co w tej sytuacji należy zrobić. Oczywiście na samym początku musimy zgłosić się do lekarza który sprawdzi czy nie dolega na coś poważniejszego. Jeżeli tak, to pewnie będziemy
Niska masa ciała – jak stworzyć mięśnie?
Odwieczny problem szczupłych użytkowników siłowni to próby stworzenia masy mięśniowej, które niestety nie kończą się powodzeniem. Czy są skuteczne sposoby, aby u takich osób doszło do wzrostu suchej masy mięśniowej? Bycie szczupłym i posiadanie szybkiej
Boostery mięśniowe – sekret muskulatury
Istotą wszystkich boosterów jest to, aby mięśnie rozrastały się szybciej i efektywnej, a przede wszystkim – żeby intensywne treningi przynosiły faktyczne rezultaty. Wśród najpopularniejszych boosterów znajdziemy preparaty azotowe oraz kreatynę. NO boostery, zwane także pompami
Lek na skurcze mięśniowe
Wielu ludzi miewa problemy z nocnymi skurczami ud czy też łydek a nawet palców u stóp. Takie skurcze są przede wszystkim spowodowane złym żywieniem oraz nie spożywaniem odpowiedniej ilości mikroskładników oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Białko BCAA to suplement przeznaczony dla osób, które zajmują się kulturystyką, sportami siłowymi i wytrzymałościowymi.
Jak ćwiczyć masę ?
Rozpoczynając regularne treningi, często wyznaczamy sobie jako cel nabranie większej masy. Osoby po raz pierwszy
Masa mięśniowa na siłowni
Wiele osób, które wybierają się na siłownię, ma problem nie z samymi ćwiczeniami, ale z
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Dla osób, które ćwiczą na siłowni, najważniejsze są dwa główne okresy, a mianowicie masa oraz
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Statystyki dowodzą, że bardzo dużo osób ma kłopoty ze skręceniem stawu skokowego. Dotyczą one ludzi,
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
BCAA to skrót z angielskiego brain chain amino acids. Można to przetłumaczyć jako aminokwasy o
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?
Jeśli ktoś chce żyć zdrowszym życiem musi zmienić codzienne nawyki i trzymać się tej dyscypliny
Jak zacząć zdrowo żyć ?
Rozpoczynając przygodę ze zdrowym trybem życia, bardzo często musimy odpowiedzieć sobie na kilka kluczowych pytań.