Porady trening mięśni
Jak ćwiczyć masę ?
Rozpoczynając regularne treningi, często wyznaczamy sobie jako cel nabranie większej masy. Osoby po raz pierwszy przekraczające progi siłowni właśnie to mają zazwyczaj na celu. Jakie ćwiczenia na masę są najlepsze? Odpowiedź na to pytanie wbrew
Masa mięśniowa na siłowni
Wiele osób, które wybierają się na siłownię, ma problem nie z samymi ćwiczeniami, ale z budową masy mięśniowej. Okazuje się zazwyczaj, że co prawda trenujemy, ale efektów nie widać. By było z czego rzeźbić, trzeba
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
