Porady trening mięśni
Jak uzyskać efekt „pompy” mięśniowej?
Określeniem „pompy” mięśniowej nazywa się wyraźne zwiększenie objętości mięśni podczas treningu. Efekt ten trudno jest uzyskać wyłącznie za pomocą samych ćwiczeń. W tym celu konieczne jest zwiększenie – za pomocą tlenku azotu – ilości krwi
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha
Brzuch, szczególnie u kobiet jest jednym z tych elementów, które powodują najwięcej kompleksów. Na jego wygląd wpływa wiele, przebyte ciąże, nadwaga, brak ćwiczeń. Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, żeby można się było pochwalić umięśnionym brzuszkiem, bez
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
