Domowe sposoby na skręcenie kostki
- 1868 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 27 marca 2020
- Porady trening mięśni
Statystyki dowodzą, że bardzo dużo osób ma kłopoty ze skręceniem stawu skokowego. Dotyczą one ludzi, którzy uprawiają trening siłowy, aerobowy czy interwałowy. Jest on częstą przypadłością również w przypadku biegaczy. Warto podkreślić, że na szczęście istnieje jednak wiele naturalnych, domowych sposobów, aby skutecznie poradzić sobie z tą dolegliwością i błyskawicznie wrócić do pełnej sprawności. Świetnym sposobem są okłady z liści kapusty. To zielone warzywo sprawia, że ból systematycznie zmniejsza się, a dana osoba decydowanie szybciej może wrócić do normalnego wykonywania codziennych czynności. Trzeba zaznaczyć, że poleca się również polewanie zimną wodą. Dobrym sposobem jest także okład z lodu. Nie brakuje osób, które stosują okłady jednocześnie z roztworu wody oraz octu. Bardzo skutecznym sposobem są również tak zwane maseczki z białka jajka, które skutecznie wyciągają ból i eliminują dyskomfort związany ze skręconym stawem skokowym. Nic też nie zaszkodzi, aby systematycznie masować bolące miejsce.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne