Domowe sposoby na skręcenie kostki
- 478 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 27 marca 2020
- Porady trening mięśni
Statystyki dowodzą, że bardzo dużo osób ma kłopoty ze skręceniem stawu skokowego. Dotyczą one ludzi, którzy uprawiają trening siłowy, aerobowy czy interwałowy. Jest on częstą przypadłością również w przypadku biegaczy. Warto podkreślić, że na szczęście istnieje jednak wiele naturalnych, domowych sposobów, aby skutecznie poradzić sobie z tą dolegliwością i błyskawicznie wrócić do pełnej sprawności. Świetnym sposobem są okłady z liści kapusty. To zielone warzywo sprawia, że ból systematycznie zmniejsza się, a dana osoba decydowanie szybciej może wrócić do normalnego wykonywania codziennych czynności. Trzeba zaznaczyć, że poleca się również polewanie zimną wodą. Dobrym sposobem jest także okład z lodu. Nie brakuje osób, które stosują okłady jednocześnie z roztworu wody oraz octu. Bardzo skutecznym sposobem są również tak zwane maseczki z białka jajka, które skutecznie wyciągają ból i eliminują dyskomfort związany ze skręconym stawem skokowym. Nic też nie zaszkodzi, aby systematycznie masować bolące miejsce.

- 24 lutego 2021
Mięśnie posturalne – co warto o nich wiedzieć?
- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie posturalne – co warto o nich wiedzieć?
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?