Porady trening mięśni
Beta-alanina a poziom masy mięśniowej
Beta-alanina to jednej z bardziej docenianych i pożądanych przez sportowców suplementów diety. Polecana jest przede wszystkim osobom, którym zależy na utrzymaniu tempa intensywnego treningu podczas wykonywania zadań interwałowych czy sprinterskich. Okazuje się jednak, że suplementacja
Wzmacnianie mięśni w domu
Czy lubimy sport. Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie, a to dlatego, że nawet w warunkach domowych możliwe jest wykonywanie wielu ćwiczeń. A jednym z nich są pompki. Połóżmy się płasko na podłodze twarzą do
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
