Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 1555 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 5 stycznia 2021
- Porady trening mięśni
Pompa mięśniowa, czyli znaczne zwiększenie objętości mięśni w czasie wykonywania ćwiczeń, to efekt pożądany przez sportowców trenujących sporty siłowe, siłowo-wytrzymałościowe czy sporty walki. W naturalny sposób trudno jest go osiągnąć, jednak jest to możliwe dzięki specjalnie dobranej suplementacji. Za efekt pompy mięśniowej odpowiadają boostery azotowe.
Są to suplementy zawierające składniki, które przyczyniają się do zwiększenia syntezy tlenku azotu w organizmie. Proces ten prowadzi do zwiększenia przepuszczalności naczyń krwionośnych w organizmie. Dzięki temu mięśnie sportowca otrzymują więcej tlenu i składników odżywczych i mogą szybciej przybierać na masie. Szybszy przepływ krwi powoduje również sprawniejsze usuwanie produktów metabolizmu z mięśni, co korzystnie wpływa na ich wytrzymałość.
Najpowszechniej występujące boostery azotu to arginina oraz beta-alanina. Dla osiągnięcia najlepszych efektów zalecane jest zażywanie suplementów stymulujących wytwarzanie tlenku azotu na godzinę przed treningiem.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne