Powstrzymać rozpad mięśni
- 232 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 7 kwietnia 2019
- Porady trening mięśni
W czasie intensywnych ćwiczeń organizm wyczerpuje zapasy aminokwasów i rozpoczyna ich pobieranie właśnie z tkanki mięśniowej. Aby temu zapobiec, producenci suplementów dla sportowców proponują odżywki skutecznie hamujące rozpad mięśni.
Aminokwasy BCAA i glutamina
Glutamina zapewnia organizmowi odpowiednie działanie układu odpornościowego, dlatego nie powinno jej zabraknąć w organizmie. ponadto jest budulcem tkanki mięśniowej. Jeśli nie chcemy odnotować braku glutaminy, warto sięgać po suplementy. Ponadto cennymi elementami są aminokwasy rozgałęzione BCAA. Nasz organizm nie produkuje ich samodzielnie, dlatego suplementy są jedyną drogą, aby skutecznie uzupełnić niedobór aminokwasów hamujących rozpad mięśni.
Sprawdzony HMB
Kwas B-hydroksy-B-metylomasłowy to jeden z najpopularniejszych suplementów, jakie stosuje się podczas budowania masy mięśniowej. Nie tylko stymuluje syntezę białek, ale też zapobiega ich rozpadowi. Źródłem energii stają się tłuszcze, zaś białka mięśniowe są bezpieczne i nie rozpadają się.

- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć masę ?
- 24 czerwca 2020
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?