Hamowanie rozpadu mięśni w jaki sposób ?
Podczas intensywnego wysiłku w organizmie dochodzi do niedoboru azotu. Aby uzupełnić jego poziom, rozpadowi ulegają białka budujące mięśnie. Minimalne uszkodzenia białek powodują ich rozkład na aminokwasy, które są wykorzystywane w procesach energetycznych. Odnotowujemy spadki.
Jak zapobiec katabolizmowi?
Na rynku dostępne są produkty, które skutecznie hamują procesy katabolizmu i stymulują syntezę białek budujących mięśnie. Dzięki temu tkanka mięśniowa nie ulega rozpadowi, a my możemy cieszyć się efektami ciężkiej pracy na siłowni.
Popularne antykataboliki
Antykataboliki, czyli substancje hamujące rozpad białek, to między innymi BCAA. Aminokwasy rozgałęzione nie mogą być syntetyzowane przez organizm, dlatego ich uzupełnienie jest istotne. Pobudzają one przyrost masy mięśniowej. L-glutamina wspomaga syntezę glikogenu w mięśniach, a także pobudza wydzielanie hormonów anabolicznych. Również brak L-tauryny może powodować rozpad białek budujących mięśnie, dlatego warto ją dostarczać z zewnątrz.
Pozycjonowanie stron
Mięśnie posturalne
Ratunek dla mięśni karku
Mięśnie posturalne – co warto o nich wiedzieć?
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni