Hamowanie rozpadu mięśni w jaki sposób ?
- 517 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 3 kwietnia 2019
- Porady trening mięśni
Podczas intensywnego wysiłku w organizmie dochodzi do niedoboru azotu. Aby uzupełnić jego poziom, rozpadowi ulegają białka budujące mięśnie. Minimalne uszkodzenia białek powodują ich rozkład na aminokwasy, które są wykorzystywane w procesach energetycznych. Odnotowujemy spadki.
Jak zapobiec katabolizmowi?
Na rynku dostępne są produkty, które skutecznie hamują procesy katabolizmu i stymulują syntezę białek budujących mięśnie. Dzięki temu tkanka mięśniowa nie ulega rozpadowi, a my możemy cieszyć się efektami ciężkiej pracy na siłowni.
Popularne antykataboliki
Antykataboliki, czyli substancje hamujące rozpad białek, to między innymi BCAA. Aminokwasy rozgałęzione nie mogą być syntetyzowane przez organizm, dlatego ich uzupełnienie jest istotne. Pobudzają one przyrost masy mięśniowej. L-glutamina wspomaga syntezę glikogenu w mięśniach, a także pobudza wydzielanie hormonów anabolicznych. Również brak L-tauryny może powodować rozpad białek budujących mięśnie, dlatego warto ją dostarczać z zewnątrz.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne