Ostatnie wpisy

Jak zadbać o swoje mięśnie podczas treningu? Czym jest anabolizm mięśniowy?

Jeżeli posiadamy kontuzja sportową to warto wiedzieć co w tej sytuacji należy zrobić. Oczywiście na samym początku musimy zgłosić się do lekarza który sprawdzi czy nie dolega na coś poważniejszego. Jeżeli tak, to pewnie będziemy musieli przejść zabiegi które pomogą nam wrócić do formy. Jeżeli nie to na szczęście będziemy mogli wrócić do domu i sami odpowiednio się leczyć. Do tego potrzebne będą różne leki oraz maści dzięki którym będziemy wykonywać masaże w miejscu gdzie mamy kontuzję. Jak wiadomo takie masaże są bardzo dobre i potrzebne ponieważ dzięki nim rozluźnimy mięsień który został na przykład naderwany i sprawi to że będzie się on szybciej regenerował. Ważne jest żeby regularnie pracować nad naszą kontuzja i w żadnym wypadku nie brać udziału w żadnych zawodach w tym czasie, ponieważ stan naszego mięśnia może się tylko pogorszyć a my przez to już nigdy nie będziemy mogli skorzystać z jakichkolwiek zawodów sportowych. Ważne jest regularne leczenie najlepiej pod okiem lekarza lub też trenera.