Ostatnie wpisy

Jak zadbać o swoje mięśnie podczas treningu? Czym jest anabolizm mięśniowy?

Często przeglądacie się w lustrze i nie jesteście zadowoleni z waszego wyglądu? Chcecie, aby wasze mięśnie były zdecydowanie większe, ponieważ macie zamiar zrobić dobre wrażenie na koleżankach z pracy czy ze szkoły? To marzenie bardzo wielu mężczyzn. Praktycznie nie ma faceta, który nie dba o stan swojej posiadanej sylwetki. Na szczęście, w dzisiejszych czasach jest wiele możliwości, aby zatroszczyć się o ten aspekt. Można na przykład systematycznie odwiedzać siłownię, co bardzo pomoże w posiadaniu zdecydowanie bardziej atrakcyjnego ciała. Musicie jednak wiedzieć, że powinniście charakteryzować się dużą regularnością swoich poczynaniach. To, że będziecie chodzić na siłownię regularnie przez okres przykładowo tylko jednego miesiąca nie sprawi, że wasza sylwetka szybko nabierze pożądanych kształtów. Trzeba nastawić się na proces długoterminowy. Jeśli będziecie przestrzegać wszystkich zaleceń waszego trenera personalnego oraz dietetyka, to możecie liczyć na bardzo dobre efekty. Pamiętajcie jednak, że nawet po uzyskaniu odpowiedniej sylwetki nie powinniście przerywać treningów.