Budowanie masy mięśniowej – ABC
- 244 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 16 lipca 2019
- Porady trening mięśni
Ostatnimi czasy wyjątkowo popularne stały się wyrzeźbione sylwetki, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Piękne kształty i zdrowie bijące od takich osób skutecznie motywuje nas byśmy i my podjęli walkę o podobne ciało. Jednak nasze wysiłki często idą na marne, a my sami szybko zniechęcamy się, nie widząc efektów. Dlaczego? Ponieważ nie posiadamy wystarczającej ilości wiedzy, która pozwoli nam na szybki rozwój i efekty, o jakich marzymy. Budowanie masy mięśniowej wymaga odpowiedniej diety, a dopiero potem treningu, ponieważ to czym karmimy nasze ciało jest zdecydowanie ważniejsze niż to, jak trenujemy, bowiem tkanka tłuszczowa musi zniknąć, by ukazały się piękne wyrzeźbione mięśnie. Dieta budowniczego mięśni składa się z różnych składników, jednak w dużej mierze największą rolę odgrywa właśnie białko, które jest budulcem zarówno mięśni jak i kości. To własnie ten czynnik sprawia, że mięśnie mają z czego się rozrastać, a mieszanka diety i odpowiednich ćwiczeń znacząco przyspieszą ten proces. Zdecydowanie warto ćwiczyć!

- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć masę ?
- 24 czerwca 2020
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?