Chrońmy mięśnie przed rozpadem
- 286 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 20 lipca 2019
- Porady trening mięśni
Aby zapobiec rozpadowi mięśni i nie odnotować spadków, warto zadbać o dostarczenie organizmowi substancji chroniących tkankę mięśniową.
Aminokwasy
Cennymi substancjami są aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz glutamina. Tutaj mamy do czynienia z czołowymi składnikami budującymi tkankę mięśniową. Nadwyżka glutaminy pozwala chronić mięśnie przed rozpadem, utrzymując prawidłowe funkcjonowanie chociażby układu odpornościowego. Aminokwasy BCAA to składnik, którego organizm samodzielnie nie wytworzy. Budują mięśnie i będą wykorzystywane w procesie regeneracji organizmu. jeśli zapewnimy organizmowi nadwyżkę BCAA, tkanka mięśniowa nie zostanie zniszczona.
Antykataboliki
HMB powstaje w naszym organizmie. Zastosowanie suplementacji pozwala zwiększyć jego ilość i skuteczne chronić mięśnie przed katabolizmem. Innym produktem, po jaki warto sięgnąć, są preparaty na bazie tauryny. Jej odbudowa to spora strata białek budujących tkankę mięśniową, dlatego najlepszym sposobem uniknięcia spadków jest zadbanie o nadwyżkę tauryny.

- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć masę ?
- 24 czerwca 2020
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?