Ostatnie wpisy

Czym jest anabolizm mięśniowy? Uchroni mięśnie przed rozpadem

Praca nad sylwetką wymaga nie tylko dbania o pobudzanie procesów anabolicznych, ale też o hamowanie katabolizmu.
Groźny rozpad białek
Mięśnie ulegają rozpadowi w czasie regeneracji po treningu. Wtedy aminokwasy, które tworzą tkankę mięśniową, biorą udział w licznych procesach naprawczych. Jeśli w organizmie nie odnotujemy nadwyżki aminokwasów, możemy tracić je w czasie regeneracji, bo organizm będzie wykorzystywał tkankę mięśniową jako ich źródło. Wtedy możemy zauważyć spadki, a efekty naszych wysiłków na siłowni nie będą zbyt widoczne. Na szczęście katabolizmu, czyli rozpadu tkanki mięśniowej, możemy uniknąć.
Antykataboliki
Wśród suplementów diety, które hamują rozpad tkanki mięśniowej, znajdują się aminokwasy rozgałęzione BCAA. Są to elementy, których nasz organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować. Dlatego sportowcy wciąż sięgają po suplementy na bazie BCAA. Ponadto preparatem, który skutecznie ogranicza ryzyko wystąpienia katabolizmu, jest HMB. Dzięki takim produktom mięśnie na długo zachowają imponującą objętość.