Budowanie masy mięśniowej – co powinieneś wiedzieć?
- 569 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 23 kwietnia 2019
- Porady trening mięśni
Ostatnimi czasy bardzo popularne stało się budowanie wysportowanej sylwetki, na którą moda zjawiła się już dobrych kilka lat temu. Kanon piękna jako wysportowana i silna sylwetka góruje obecnie w gazetach i w sieci. Zainteresowanie tym tematem wzrosło, jednak czy świadomość dotycząca zdrowego trwania procesu budowania takiej sylwetki również? Jak się za to zabrać? Jest kilka podstawowych zasad, które gwarantują doskonałe efekty, jednak okupione wysiłkiem i systematycznością. Podstawą budowania mięśni jest odpowiednia dieta, która dostarczy organizmowi odpowiednich budulców, by mięśnie miały z czego się tworzyć. Trening to tylko część z całości zdrowego postępowania w kierunku pięknej sylwetki, jednak powinien odbywać się on maksymalnie trzy razy w tygodniu, by mięśnie miały czas na regenerację. Te dwa czynniki to absolutnie podstawa, by zdrowo rosnąć w siłę, a mięśnie ukazywały się w jak najlepszej formie. Suplementy białkowe które są coraz bardziej popularne nie zawsze są zdrowe i dobre dla naszego organizmu, dlatego warto z nimi uważać.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne