Budowa mięśni u szczupłej osoby
- 1019 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 12 maja 2019
- Porady trening mięśni
Dużym problemem w tworzeniu tkanki mięśniowej, treningu siłowym i rozbudowie mięśni jest budowa ciała. Osoby krępe, o wysokiej masie mają, wydawałoby się, łatwiej, aby stworzyć satysfakcjonującą, wyglądającą na silną sylwetkę. Warto jednak zaznaczyć, że osoby szczupłe nie mają z kolei problemu z redukcją tkanki tłuszczowej.
Odpowiednią odżywką do rozbudowy mięśni u osoby szczupłej jest tzw. gainer. Czym się różni od zwykłej, białkowej odżywki? To unikatowe połączenie białka i węglowodanów. Gainer wpływa na dodatni bilans energetyczny ciała podczas treningu. Osoby o szybkiej przemianie materii równie szybko tracą niezbędną energię, wykorzystywaną przez mięśnie, układ krwionośny, układ nerwowy i cały organizm.
Gainer uzupełnia tę energię, a jednocześnie wpływa na odżywienie mięśni, kompleksowo wspierając ciało kulturysty. W przypadku kiedy mamy niedowagę, a jednak sporą warstwę tłuszczu – należy najpierw ją zredukować, a następnie sięgnąć po gainer. Suplementacja odżywką typu gainer może odbywać się w dowolnych godzinach.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne