Tauryna na mięśnie i zmęczenie
- 626 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 7 marca 2019
- Porady trening mięśni
Tauryna jest jednym z aminokwasów, który powstaje w wyniku procesów przekształcających inny aminokwas, cysteinę. Tauryna jest wytwarzana przez organizm w niezbyt dużych ilościach. Powstaje w wątrobie, jelitach, mózgu i mięśniach szkieletowych. Do jej zadań należy m.in. ochrona organizmu przez zatruciem metalami ciężkimi. Pełni też ważną rolę w metabolizmie. Razem z kwasem żółciowym rozpuszcza większość tłuszczów, dzięki czemu trawienie jest bardziej efektywne. Dla sportowców szczególnie ważne jest to, że tauryna zwiększa siłę skurczową mięśnia sercowego oraz pozwala na regenerację mięśni. Dlatego też bardzo często ten aminokwas jest dodawany do różnego rodzaju odżywek i napojów energetycznych. Pozwalają one bardzo szybko zwiększyć masę mięśniową. Polega to na tym, że tauryna jest dobrym transporterem kreatyny i pozwala na dobre dostarczanie tego związku do komórek mięśni. Poza tym jest też tzw. depozytem azotu, wpływając zdecydowanie na utrzymanie właściwego bilansu azotowego. Ograniczając produkcję serotoniny wpływa na późniejsze pojawienie się zmęczenia.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne