Budowanie mięśni – podstawy
- 586 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 7 marca 2019
- Porady trening mięśni
Budowanie masy mięśniowej to coś, co stało się ostatnimi laty bardzo popularne. Wszyscy na potęgę zapisują się na siłownię, i katują się, nie znając podstaw treningów, które skutecznie doprowadzą do rozrostu mięśni, i przede wszystkim do zwiększenia siły fizycznej. Jak się za to zabrać? Trzeba wiedzieć przede wszystkim o tym, że dieta bardzo silnie wpływa na stan naszego ciała, dlatego ważne jest by skupić się przede wszystkim na dostarczaniu organizmowi odpowiednich składników, które pozwolą mu rozwijać mięśnie. Treningi siłowe to tylko dodatek, który jednak stanowi ważną część programu budowy mięśni. Dieta powinna być bogata w białko, które jest głównym budulcem mięśni, a treningi nie powinny odbywać się codziennie, ponieważ nie ma czasu na regenerację, i bardzo łatwo jest wówczas nabawić się kontuzji. Budowanie mięśni wcale nie jest łatwym zadaniem, jednak systematyczna praca i odpowiednie podejście do całego procesu pozwoli osiągnąć szybko sukces. Szczupła sylwetka przyozdobiona mięśniami to coś, co niewątpliwie prezentuje się pięknie.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne