Mięśnie posturalne
- 684 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 7 stycznia 2019
- Porady trening mięśni
Każdy doskonale wie, że za możliwość ruchu u człowieka odpowiadają mięśnie. Nazwą „mięśnie posturalne” określamy wszystkie mięśnie, które pomagają w utrzymywaniu prawidłowej postury ciała. Wbrew pozorom jest to bardzo istotne – utrzymywanie ciała w odpowiednim położeniu może ograniczyć możliwość pojawienia się problemów z kręgosłupem, zapewnić zdrowie i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć ryzyko doznania kontuzji podczas uprawiania sportu. Zaniedbanie treningu mięśni posturalnych może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych skutków. Jeśli mięśnie te są zbyt słabe, nie będą w stanie utrzymywać odpowiedniej postawy ciała. Konsekwencjami wynikającymi z takiego stanu rzeczy często są skrzywienia kręgosłupa i tak zwane „okrągłe plecy”. Zbyt słabo rozwinięte mięśnie pleców w okresie dziecięcym często przyczyniają się do powstania u dzieci wad postawy, które ciężko jest później wyeliminować. Dlatego właśnie warto regularnie ćwiczyć już od dziecka – przynosi to bowiem bardzo dużo korzyści i zapobiega chorobom.

- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć masę ?
- 24 czerwca 2020
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?