Ostatnie wpisy

Czym jest anabolizm mięśniowy? Uchroni mięśnie przed rozpadem

Każdy doskonale wie, że za możliwość ruchu u człowieka odpowiadają mięśnie. Nazwą „mięśnie posturalne” określamy wszystkie mięśnie, które pomagają w utrzymywaniu prawidłowej postury ciała. Wbrew pozorom jest to bardzo istotne – utrzymywanie ciała w odpowiednim położeniu może ograniczyć możliwość pojawienia się problemów z kręgosłupem, zapewnić zdrowie i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć ryzyko doznania kontuzji podczas uprawiania sportu. Zaniedbanie treningu mięśni posturalnych może prowadzić do bardzo nieprzyjemnych skutków. Jeśli mięśnie te są zbyt słabe, nie będą w stanie utrzymywać odpowiedniej postawy ciała. Konsekwencjami wynikającymi z takiego stanu rzeczy często są skrzywienia kręgosłupa i tak zwane „okrągłe plecy”. Zbyt słabo rozwinięte mięśnie pleców w okresie dziecięcym często przyczyniają się do powstania u dzieci wad postawy, które ciężko jest później wyeliminować. Dlatego właśnie warto regularnie ćwiczyć już od dziecka – przynosi to bowiem bardzo dużo korzyści i zapobiega chorobom.