Ostatnie wpisy

Jak zadbać o swoje mięśnie podczas treningu? Czym jest anabolizm mięśniowy?

Każdy fan piłki nożnej, czy to po wielkich piłkarskich imprezach, czy też po obejrzeniu meczu swojej ulubionej drużyny, ma chęć ubrania sportowego stroju i udania się na boisko aby samemu kopnąć piłkę do bramki. Jest to automatycznie związane z przeciążeniem niektórych partii mięśniowych, przynajmniej na samym początku. Piłka nożna jest do tego sportem kontaktowym, co za tym idzie, często w pogoni za piłką bądź przeciwnikiem posiadającym piłkę wiąże się z ryzykiem kontuzji. Najczęściej kontuzji ulega mięsień czworogłowy uda. Jego uszkodzenie jest bardzo poważną kontuzją, ponieważ jest on jednym z najczęściej używanych mięśni w naszym organizmie, który bezpośrednio odpowiada za poruszanie się. Do uszkodzenia praktycznie zawsze dochodzi podczas jego pracy, często w ekscentrycznym momencie. Uraz taki wymaga bardzo długiej i monotonnej rehabilitacji, która prowadzona powinna być przez doświadczonego fizjoterapeutę. Dodatkowym wyzwaniem jest późniejszy powrót do sportu, gdyż w głowie zostanie uraz psychiczny.