Kontuzja mięśnia czworogłowego uda
- 216 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 19 czerwca 2019
- Porady trening mięśni
Każdy fan piłki nożnej, czy to po wielkich piłkarskich imprezach, czy też po obejrzeniu meczu swojej ulubionej drużyny, ma chęć ubrania sportowego stroju i udania się na boisko aby samemu kopnąć piłkę do bramki. Jest to automatycznie związane z przeciążeniem niektórych partii mięśniowych, przynajmniej na samym początku. Piłka nożna jest do tego sportem kontaktowym, co za tym idzie, często w pogoni za piłką bądź przeciwnikiem posiadającym piłkę wiąże się z ryzykiem kontuzji. Najczęściej kontuzji ulega mięsień czworogłowy uda. Jego uszkodzenie jest bardzo poważną kontuzją, ponieważ jest on jednym z najczęściej używanych mięśni w naszym organizmie, który bezpośrednio odpowiada za poruszanie się. Do uszkodzenia praktycznie zawsze dochodzi podczas jego pracy, często w ekscentrycznym momencie. Uraz taki wymaga bardzo długiej i monotonnej rehabilitacji, która prowadzona powinna być przez doświadczonego fizjoterapeutę. Dodatkowym wyzwaniem jest późniejszy powrót do sportu, gdyż w głowie zostanie uraz psychiczny.

- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć masę ?
- 24 czerwca 2020
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?
Jak zmienić swoje życie na zdrowsze ?