ABC budowania masy mięśniowej
- 674 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 25 lutego 2019
- Porady trening mięśni
Umięśniona sylwetka, zarówno ta kobieca jak i męska, stała się ostatnimi czasy prawdziwym kanonem piękna. Wielu ludzi zaczęło regularnie trenować, co przynosi niesamowite skutki zarówno wizualne jak i te od wewnątrz, ponieważ dzięki takiej aktywności całe ciało zaczyna lepiej pracować. Chcąc budować masę mięśniową, należy posiadać elementarną wiedzę na temat ciała i zdrowego odżywiania a także treningu, by nie nabawić się kontuzji ani nie osłabić swojego organizmu nieumiejętnymi zabiegami dietetycznymi. Budowanie masy mięśniowej jest procesem jeszcze bardziej złożonym i trudnym niż odchudzanie – zabiera wiele więcej czasu. Treningi na masę mięśniową powinny odbywać się nie częściej niż co drugi dzień, ponieważ regeneracja mięśni jest kluczową sprawą, kiedy chodzi o ten temat. W trakcie regeneracji mięśnie rozbudowują się, więc opuszczanie dni odpoczynku w treningu na mięśnie mija się z celem. Budując masę mięśniową trzeba też pamiętać o odpowiedniej diecie, po którą najlepiej udać się do dietetyka.

- 16 kwietnia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
- 25 marca 2022
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
- 13 lutego 2022
Przyrost masy mięśniowej
- 22 stycznia 2022
Uchroni mięśnie przed rozpadem
Booster azotu – zwiększona siła mięśni
Przyrost masy mięśniowej
Hamowanie rozpadu mięśni
Hamowanie rozpadu mięśni jak unikać ?
Budowanie masy mięśniowej
Mężczyzna w drodze do przyrostu mięśni
Mięśnie posturalne