Zwiększanie masy mięśniowej
- 398 Views
- Redaktor more.edu.pl
- 21 maja 2019
- Porady trening mięśni
Moda na umięśnione ciało trwa w najlepsze, na siłowniach codziennie możemy spotkać zarówno panów jak i panie. Wśród mężczyzn głównym powodem treningu na siłowni jest często chęć osiągnięcia znacznego przyrostu masy mięśniowej, którą chcieliby uzyskać ekspresowo. Jednak proces przyrostu masy mięśniowej wymaga czasu. Pomocne okazują się w tej sytuacji odżywki, których stosowanie umożliwia zwiększenie rezultatów ćwiczeń.
W osiągnięciu wymarzonych efektów doskonale sprawdzają się gainery, których skład jest skomponowany tak, aby przyrost masy był osiągany szybko i skutecznie. Gainery zawierają w swoim składzie duże ilości odpowiednio dobranych białek oraz węglowodanów, które posiadają największe znaczenie dla przyrostu i rozwoju mięśni. Dla najlepszych wyników warto połączyć regularny trening na siłowni ze stosowaniem odżywek. Przy tym nie zapominajmy jednak o zasadach bezpiecznego stosowania odżywek, nie powinno się zastępować nimi zdrowych i pełnowartościowych pokarmów oraz nie przedawkowywać takich substancji.

- 24 lutego 2021
Mięśnie posturalne – co warto o nich wiedzieć?
- 5 stycznia 2021
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
- 9 października 2020
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
- 7 sierpnia 2020
Mięśnie posturalne – co warto o nich wiedzieć?
Jak uzyskać efekt pompy mięśniowej?
Jak i kiedy należy spożywać białko BCAA?
Jak ćwiczyć masę ?
Masa mięśniowa na siłowni
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Domowe sposoby na skręcenie kostki
Czym tak naprawdę jest BCAA ?