Ostatnie wpisy

Jak zadbać o swoje mięśnie podczas treningu? Czym jest anabolizm mięśniowy?

Moda na umięśnione ciało trwa w najlepsze, na siłowniach codziennie możemy spotkać zarówno panów jak i panie. Wśród mężczyzn głównym powodem treningu na siłowni jest często chęć osiągnięcia znacznego przyrostu masy mięśniowej, którą chcieliby uzyskać ekspresowo. Jednak proces przyrostu masy mięśniowej wymaga czasu. Pomocne okazują się w tej sytuacji odżywki, których stosowanie umożliwia zwiększenie rezultatów ćwiczeń.
W osiągnięciu wymarzonych efektów doskonale sprawdzają się gainery, których skład jest skomponowany tak, aby przyrost masy był osiągany szybko i skutecznie. Gainery zawierają w swoim składzie duże ilości odpowiednio dobranych białek oraz węglowodanów, które posiadają największe znaczenie dla przyrostu i rozwoju mięśni. Dla najlepszych wyników warto połączyć regularny trening na siłowni ze stosowaniem odżywek. Przy tym nie zapominajmy jednak o zasadach bezpiecznego stosowania odżywek, nie powinno się zastępować nimi zdrowych i pełnowartościowych pokarmów oraz nie przedawkowywać takich substancji.