Trening dla początkujących – jak zacząć, aby uniknąć kontuzji?
Jak zacząć trening dla początkujących? Rozpoczęcie treningu dla początkujących jestCzytaj dalej
Jak dobrać odpowiednią intensywność treningu na wzrost masy mięśniowej?
Jak dobrać odpowiednią intensywność treningu na wzrost masy mięśniowej? 1.Czytaj dalej
5 najczęstszych błędów podczas treningu siłowego i jak ich unikać
Najczęstsze błędy podczas treningu siłowego i jak ich unikać 1.Czytaj dalej